Знакомства | Интим товары | Книги | Видео | Вакансии
в

xxLive.RU

Новости, анекдоты, блоги, форумы, фото: мир эротики и секса.

Здоровье и медицина

Новости XML/RSS

Архив новостей

Здоровье и медицина

Новости в медицине: события, достижения, анонсы.

Июль 2014 - Сообщения

  • 22 способа пережить жару

    Что ни день, побит очередной рекорд жары, которую в городе переносить особенно тяжело. Газета.Ru сделала подборку советов, которые немного облегчат участь горожанина.

    Улица

    1. Держитесь подальше от солнца с 13.00 до 16.00. В это время лучи падают на вас под прямым углом, что практически гарантирует солнечный удар, если вы будете на улице.

    2. Сделайте себе список общественных мест, в которых хорошие кондиционеры (кинотеатры, музеи), — вот вам и повод сходить туда.

    3. Сократите физическую активность на улице. Если вы любите бегать, лучше на время перенести это развлечение с улицы в кондиционированный фитнес-клуб.

    Дом

    4. Если в квартире нет кондиционера, но есть балкон, намочите простыню холодной водой и повесьте ее перед балконной дверью. Воздух, попадающий в комнату, станет охлажденным и влажным — дышать будет легче. Также, если не жалко, можно намочить оконные шторы или противомоскитные сетки.

    5. Положите простыню в пакет и засуньте ее в морозилку на пять минут. Достаньте, заправьте постель и ложитесь. Уснуть успеете.

    6. Помните, что ваши домашние животные страдают не меньше вас: регулярно добавляйте в их миски с водой кубики льда.

    7. Старинный способ, которым пользовались умиравшие от жары в Индии англичане. Купите несколько пакетов льда или сделайте сами: просто налейте воды в кастрюлю и поставьте в морозильник. Когда будет готово, вытащите и поставьте кусок льда перед работающим вентилятором. Надолго, конечно, не хватит, но как минимум сможете успеть заснуть в прохладной комнате.

    8. Возьмите с собой в кровать грелку, наполненную ледяной водой. Положите ее под колени.

    9. Проверьте, при какой температуре нужно хранить имеющиеся в доме лекарства. Многие из них портятся от высоких температур, и их лучше перенести из аптечки в холодильник.

    Еда и напитки

    10. Не пейте алкогольных напитков. Хотя если вы в такую жару еще в состоянии пить алкоголь, вам, видимо, не так уж и жарко.

    11. Не ограничивайте потребление воды и соков. Сколько бы вы ни выпили, все выйдет через пот.

    12. Если хотите сократить потребление мороженого, приготовьте себе другие замороженные закуски. Например, можно насадить на палочки половинки бананов и положить их в морозильник. Получится здоровое мороженое.

    13. Если не боитесь за зубы, надробите в стакан льда и залейте его свежевыжатым апельсиновым соком. Ешьте ложкой.

    14. Сократите потребление белковой пищи и сахара. Процесс усвоения такой еды сопряжен с выделением тепла.

    15. Малайцы верят, что с жарой им помогает справляться острая пища. Чем острее блюдо, тем сильнее потеешь, тем быстрее охлаждаешься.

    Одежда

    16. Не носите обтягивающую одежду и одежду из ненатуральных тканей — не усложняйте работу собственному телу.

    17. Солнечные очки от жары вас не спасут, зато защитят чувствительные зрачки глаз.

    Тело

    18. Прекратите пользоваться косметикой или, если не можете, хотя бы сократите количество. Не забивайте поры — у них много дел по терморегуляции. К тому же в такую жару бактерии размножаются быстрее — держите лицо в чистоте.

    19. Принимайте душ несколько раз в день. Если от жары нет сил двигаться, примите прохладную ванну.

    20. Мужчинам, которые этого обычно не делают, рекомендуется побрить грудь и спину.

    21. Чтобы быстро охладиться, приложите кубик льда или холодную бутылку с водой к внутренней стороне локтевых сгибов или к шее. В этих местах вены ближе всего подходят к коже, кровь начнет охлаждаться и распространять этот холод по всему организму.

    22. За 10–15 дней организм адаптируется, и жара переносится легче. В Москве она, как правило, ровно столько и длится, но если все же хотите попробовать успеть акклиматизироваться, нужно делать следующее:

    – проводите на улице под солнцем не меньше двух часов в день;

    – когда находитесь под солнцем, пейте воду каждые 15 минут, причем с каждый разом увеличивайте количество (один глоток, через 15 минут два глотка, еще через 15 минут три глотка и т.д.).

  • Пять чудо-растений сохранят молодость кожи

    Если вы следите за здоровьем и состоянием своей кожи, вам следует знать, что эти пять натуральных компонентов – лучшее, что могла подарить человеку природа для достижения красоты.

    - Экстракт бурого льна формирует защитную пленку на поверхности рогового слоя эпидермиса, блокирует рецепторы на уровне корнеоцитов, что повышает рези¬стентность клеток к гистамину и др. медиаторам воспаления. Смягчает и защищает кожу от агрессивных воздействий.
    - Экстракт ириса. Экстракт ириса сужает поры и обладает противовоспалительным действием. Содержащиеся в нем биофлавоноиды, гликозиды, кислоты, сапонины, дубильные вещества купируют воспалительные процессы, снижают гиперактивность сальных желез и нормализуют обмен в коже. Кроме того, экстракт ириса богат изофлавонами и полифенолами, которые стимулируют выработку коллагена, поддерживают естественный уровень увлажненности, повышают упругость и эластичность кожи.
    - Экстракт чистяка (Ficaria verna): это растение семейства лютиковых содержит сапонины, которые укрепляют стенки капилляров, устраняют отек и гиперемию, сопровождающие воспаление.
    - Экстракт эдельвейса альпийского используется как основной компонент для ухода за сухой кожей. Обеспечивает длительное увлажнение и восстановление клеток кожи. Полностью натуральный природный экстракт увлажняет, смягчает кожу, защищая ее от агрессивного воздействия окружающей среды. Замедляет процессы старения, ингибирует окисление клеток и противостоит разрушениям от свободных радикалов.
    - Экстракт зеленого инжира содержит витамины А, В, В2, В6, С и комплекс микроэлементов (калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, цинк). Способствует обновлению, сохраняет баланс увлажненности кожи, смягчает и освежает.

  • Пять способов стать стройнее

    Самые эффективные методы похудения — диеты, регулярные тренировки или подсчет калорий — вряд ли можно назвать и самыми простыми. Ведь сколько усилий нам порой стоит не “сорваться” на кусок торта! Впрочем, есть и более комфортные способы сделать тело стройным: Lady.mail.ru представляет 5 хитростей, которые помогут снижать вес без строгих ограничений.

    Процесс похудения мы привыкли считать некой временной мерой: ну вот, рассуждают некоторые, посижу недельку на диете (или месяц похожу в фитнес-зал), сброшу все лишнее и можно снова ужинать жареной картошкой и полдничать пирожными. Этот подход вряд ли приведет нас к стройному телу надолго, скорее — к проблемам со здоровьем и психикой. Успешная стратегия, считает Том Рат, американский социолог и специалист по питанию, победивший рак, состоит в том, чтобы научиться делать правильный выбор (перекусить яблоком или бутербродом, подняться по лестнице пешком или воспользоваться лифтом). Как это поможет снизить вес и укрепить здоровье, он рассказывает в своей книге “Ешь, двигайся, спи” (издательство “Альпина Паблишер”). Мы выбрали из нее 5 самых полезных советов и обсудили их с экспертами.

    1. Делайте перерывы каждые 20 минут при сидячей работе

    Активные паузы помогут улучшить кровообращение, концентрацию и сделать фигуру стройнее, остановив многие опасные процессы в организме. Каким образом? Объясняя этот феномен, Том Рат приводит данные австралийских ученых: “Исследования, проведенные на основе данных МРТ показали, что в результате долгого сидения на клетки оказывается давление, и организм начинает вырабатывать на 50% больше жира, чем обычно. Двухминутная разминка или ходьба способны остановить этот процесс”. Активные паузы, по мнению автора, должны повторяться каждые 20 минут.

    Комментарий экспертов: “Многочасовое сидение опасно и для мышц бедра: задняя его поверхность укорачивается, а передняя ненормально удлиняется. Визуально это незаметно, но со временем даже простые наклоны могут вызывать болезненные ощущения в этой области”, — говорит Екатерина Соболева, фитнес-директор спортивного клуба Zupre.

    “Постарайтесь сделать перерывы действительно активными: потянитесь, разомнитесь, пройдите пару этажей вниз и вверх по лестнице, энергичным шагом дойдите до кулера и выпейте воды. Если в силу особенностей работы вы не можете отвлекаться так часто, можно делать перерывы на 5 минут каждый час или на 10 — каждые 2 часа”, — рекомендует Валерий Чистяков, фитнес-эксперт, кмс по карате и рукопашному бою, заместитель директора по развитию компании “МФитнес”.

    2. Сделайте свое утро активным

    Зарядка, пробежка, поход в фитнес-клуб, интенсивная ходьба — с утра любые энергичные занятия принесут больше пользы, чем в любое другое время дня. Во-первых, это поможет снизить вес, во-вторых — улучшить самочувствие. “20 минут несложной гимнастики способны поднять нам настроение. Причем эффект этот, как показывают эксперименты, длится от 2 до 12 часов! То есть, занимаясь по утрам, вы сможете получать удовольствие от хорошего настроения почти весь рабочий день”, — пишет Том Рат. К тому же, в таком расположении духа вы вряд ли захотите заедать негативные эмоции сладостями.

    Комментарий экспертов: “Физические нагрузки действительно способны улучшить настроение, поскольку они стимулируют выработку адреналина и дофамина. Правда, если с тренировками переборщить, есть риск, что высокий уровень гормона стресса кортизола из приподнятого состояния введет человека в депрессию”, — предупреждает Елена Даркова, тренер тренажерного зала сети клубов X-fit.

    “Есть данные о том, что утренние тренировки помогают сжигать до 20% больше калорий, чем вечерние при равной интенсивности. Другое дело, что выполнять их будет сложнее, особенно “совам”, — считает Валерий Чистяков.

    3. Правильно начинайте занятие

    Самое сложное (особенно в вопросах правильных привычек) — сделать первый шаг: например, заставить себя начать занятие. Наша проблема, уверен Том Рат, в том, что мы уделяем слишком много внимания началу тренировки, когда тело, переключаясь с одного типа нагрузки на другой, естественным образом испытывает дискомфорт. А вот о том, что спустя 10—12 минут нас ждет небывалый прилив сил и ощущение эйфории, мы, как правило, забываем. “Секрет в том, чтобы начинать и завершать тренировку самыми приятными для вас упражнениями. Пользуйтесь любой возможностью, чтобы начать заниматься, а не откладывать все на потом”, — советует автор. Неплохим спутником может стать энергичная музыка: исследования показывают, что она повышает эффективность занятий на 15—17%.

    Комментарий экспертов: “Ни в коем случае не стоит заниматься “полезным” спортом! Нужно заниматься любимым спортом. Вспомните, что вам нравилось делать в школе на физкультуре, в спортивной секции. А может, вы что-то всегда мечтали попробовать — это и делайте. А если надоест — не бросайте, а поменяйте на другое, что вам тоже нравится или интересно”, — говорит Валерий Чистяков.

    “Возможно, что удовольствие от занятий вы получите не сразу, этого тоже не стоит пугаться. Организм привыкает к нагрузкам минимум за 3—4 недели регулярных тренировок, до этого момента, возможно, вам захочется все бросить. Но нужно себя перебороть”, — советует Александр Мироненко, инструктор фитнес-телеканала “Живи!”.

    4. Задавайте тон совместному обеду

    Обедая или ужиная в компании, мы всегда рискуем переесть. Почему? Потому что подражаем в выборе блюд тем, с кем делим трапезу. “Поэтому, если обедаете в ресторане или кафе, делайте заказ первым, и пусть это будут полезные блюда. Понаблюдайте за тем, какой выбор после этого сделают ваши друзья”, — предлагает Том Рат.

    Не думайте, что переедание не подкараулит вас, если вы с компанией ужинаете дома. “Следите за размером тарелки — чем она меньше, тем быстрее вы насытитесь. Важен и ее цвет: если он совпадает с оттенком блюда, вы съедаете на 30% больше. Поэтому лучше выбирать посуду контрастных оттенков”, — пишет автор.

    Комментарий экспертов: “В целом психология верная. Помочь может и такой прием: во время застолий садитесь как можно ближе к салатикам и как можно дальше от главных блюд. Почему это может работать? В нашем обществе обжорство считается чем-то постыдным, и этого принято стесняться, притом что покушать любят все, и многие ритуалы так или иначе связаны с едой. Поэтому, если вам придется каждый раз беспокоить соседа с просьбой подать очередное блюдо, очень скоро вам станет неловко”, — говорит Лидия Семяшкина, психолог, руководитель проекта “Шаг к счастью”.

    5. Покупайте скоропортящиеся продукты

    Это поможет вам легче делать выбор в пользу полезной пищи, в первую очередь, из соображений экономии: очевидно, что банан испортится скорее, чем, скажем, сладкий батончик. “Мы не привыкли выбрасывать еду, поэтому вы, скорее всего, сначала съедите банан, зная, что батончик, в отличие от фрукта, придет в негодность нескоро, а потому может еще какое-то время полежать в холодильнике”, — рассуждает Том Рат. Но фокус в том, что после того, как вы утолили голод фруктом, вам будет проще отказаться от вредной сладости.

    Комментарий экспертов: “Это правильный подход еще и с той позиции, что чем меньше у продукта срок годности, тем он полезнее. В нем попросту будет меньше консервантов и заменителей”, — говорит Марина Аплетаева, врач-диетолог клиники “Алумед”.

    Эти вроде бы простые истины позволят вам постепенно сделать свое питание более правильным и снизить вес, не прибегая к диетам и жестким ограничениям.

  • Порно доводит женщин до тошноты

    Женщинам неприятно смотреть на видео и изображения порнографического характера. Это провоцирует у них негативную реакцию, убеждены сотрудники Университета Гронинген. Поэтому нет никакого смысла заставлять женщин смотреть порнографию, пытаясь повысить степень возбуждения.

    Как было установлено, в ответ на порнографию женское тело сразу переходит в режим защиты. Иногда это выражается в виде вполне реальной тошноты. Эффект схож с тем, что женщина видит отвратительную ей еду.

    Эмоциональную реакцию может, к примеру, вызвать запах. Таким образом тело не дает человеку съесть опасный продукт. Возможно, столь острая реакция обусловлена следующим: женщины больше предрасположены к половым инфекциям. И это простой механизм самозащиты.

    Специалисты даже провели сканирование мозга 20 здоровых женщин, дабы оценить неврологическую реакцию на различные изображения. Среди изображений были кадры из "жесткого порно", где лица участников сцен не показывали. То есть в кадре фигурировал только сам половой акт. Именно такие изображения вызывали тошноту и сильный всплеск мозговой активности, характерный наложением двух схем - той, что включается при просмотре изображений, вызывающих тошноту, и той, что проявляется при просмотре порно.

  • Мужчин за 40 женщины воспринимают как отцов

    После 39 лет мужчин молодые женщины начинают чаще воспринимать как отцов, а не как секс-символов. И внешний вид тут совершенно не играет роли, пишет The Financial Express.

    Опрос 1000 человек показал: в большей степени снижают показатели мужской сексуальности первая седина и двойной подбородок.

    Самый явный признак изменений - когда женщины перестают бросать на мужчину взгляды на улице. Согласно исследованию Клиники Краун в Манчестере, более 50% опрошенных заявляли: мужчины начинали терять привлекательность для противоположного пола по мере приближения к отметке в 40 лет.

    Кстати, именно в этом возрасте мужчины чаще всего обращаются в клиники для проведения пересадки волос на голове. Однако дело не только в возрасте. 6 из каждых 10 женщин были убеждены, что мужчины этого возраста уже женаты. Поэтому просто нет смысла пытаться завести с ними знакомство.

  • Плюсы и минусы мужского обрезания

    Существуют разные мнения относительно того, чем же на самом деле является мужское обрезание: полезной процедурой или религиозным предрассудком? Его сторонники приводят следующие доводы: обрезание, особенно сделанное в раннем возрасте, предохраняет от заболеваний и инфекций, защищает будущих сексуальных партнёров от рака матки, выглядит эстетичнее, повышает удовольствие от секса и удобнее в отношении личной гигиены.

    Однако медицинские исследования, проводившиеся в течение последних 60-ти лет, показали, что эти преимущества являются мифом, а сама традиция возникла, скорее всего, от отчаяния наших предков найти эффективные лекарства от заболеваний половой сферы. Сейчас врачи утверждают, что обрезание необходимо лишь тем, кто страдает от редкой болезни – рака крайней плоти. Всем остальным оно принесёт скорее проблемы. Вот некоторые из пугающих противопоказаний:

    Посттравматический  стресс

    Обезболивание при обрезании не всегда адекватное. Исследования показывают, что боль во время обрезания может привести к пост-травматическому стрессу у ребёнка, которое серьёзно вредит даже взрослым. У ребёнка стресс может привести к множеству психологических проблем уже в зрелом возрасте.

    Угроза для жизни

    Около 200 младенцев мужского пола каждый год умирают от осложнений обрезания – как правило от потери крови, инфекций или неудачного обезболивания.

    Потеря чувствительности

    Когда удаляют крайнюю плоть чувствительность пениса значительно уменьшается. Нервные окончания головки члена отмирают, после чего его чувствительность уже далека от нормальной.

    Потеря функции

    Крайняя плоть это целый механизм, включающий  кожу, мышцы, слизистую мембрану и сопутствующие структуры. Обрезание не только болезненно: оно калечит пенис, разрушая его единственную подвижную часть, что делает весь орган неспособным функционировать так, как это предназначалось природой. Обрезание приводит и к дискомфорту при сексе, так как крайняя плоть уже не облегчает вход во влагалище. Кроме того, у тех, кто в детстве подвергся обрезанию, повышается риск развития эректильной дисфункции в зрелом возрасте.

    Повышенный риск инфекции

    Вопреки популярному мифу, обрезанный пенис более подвержен инфекциям, чем необрезанный, так как уничтожены тысячи предохраняющих его клеток Лангерганса. Кроме того, из-за обрезания происходит нарушение симбиотической микрофлоры.

    Отсутствие гигиенических преимуществ

    Многие люди ошибочно считают, что обрезание более «чисто». Однако фактически, верно обратное. Обрезанный пенис более грязный, так как у него отсутствует структура, удаляющая грязь. Каждый пенис, обрезанный или нет, нужно бережно промывать проточной водой во время приёма ванны или душа.

    Что касается этики, неонатальное или детское обрезание является нарушением права ребёнка на целостность своего тела. У многих народов девочки защищены от этой варварской традиции по законодательству –  в отличие от мальчиков.

  • Найден самый простой способ быстро похудеть

    Некоторые женщины, желающие быстро похудеть, представляют этот процесс в виде чудо-таблеток. После употребления калорийной сладкой, а также жирной пищи, картошки фри и колы приняла чудо-таблетку и сразу похудела.

    Но таких методов учёные пока ещё не придумали. По этой причине для начала следует перестать мучить свой организм тяжёлой и ненатуральной пищей, гробить свое здоровье сидячим образом жизни. Следует не только придерживаться правильного питания, но ещё побольше двигаться.

    Для того чтобы сбросить свой вес, необходимо:
    есть не менее трёх-четырёх раз на протяжении дня и небольшими порциями;
    отказаться от сладостей, употребляя в полдник такие малокалорийные продукты, как зефир и шоколад (горький);
    отказаться от чаепития и употребления других жидкостей в течение полутора часов после еды;
    не есть жирную, жареную и копчёную пищу;
    не увлекаться сладкими видами напитков;
    ужинать не позднее двух-трёх часов до начала сна;
    на протяжении дня употреблять фрукты и овощи;
    не менее чем три раза в течение недели выделять час-полтора для занятия спортивными упражнениями (курсы аэробики, пробежки, велотренажёры).

    Такой метод довольно эффективен и прост. Если его применять, то можно в течение месяца сбросить три-пять килограмм. В результате будет уменьшаться жировая масса и станет меньшим общий объём вашего тела.

  • Здоровый образ жизни начинается в 36 лет

    Люди начинают всерьез задумываться о необходимости вести здоровый образ жизни в 36 лет. К такому выводу пришли британские эксперты из Spire Bristol Hospital, пишет MedikForum.

    К 36 у большинства из нас умирает или тяжело заболевает какой-нибудь близкий родственник, врачи обнаруживают у нас некоторые болячки, ну а на пляжных снимках мы смотримся уже не так выигрышно, как 15 лет назад. Именно поэтому в 36 люди всерьез задумываются о необходимости начать вести здоровый образ жизни. Такие данные были получены в ходе опроса более 2 000 человек.

    Оказалось, что 56% опрошенных намеренно игнорируют все тревожные звоночки, которые они получают от своего организма из-за не слишком правильного стиля жизни и стремления “ловить момент”. Но все меняется, когда человек достигает 36. Более трети респондентов назвали именно этот возраст переломным для их системы ценностей.

    Опрос также показал, что как только люди всерьез задумываются о необходимости вести здоровый образ жизни, они начинают вносить изменения в свой рацион и более пристально следят за самочувствием.

    Множество опрошенных после 36 стараются ограничивать прием алкоголя, больше высыпаться и получать более объемные физические нагрузки. Люди садятся на велосипеды, записываются в спортзалы и начинают больше двигаться пешком.

    “Не так-то просто изменить образ жизни, но сегодня здоровая диета и спорт — это еще и очень модно, что имеет большое значение, — говорит социолог Роб Андерсон. — Простые изменения в стиле жизни могут дать очень заметные положительные результаты. Плохо, что почти 60% опрошенных живут по принципу “жизнь слишком коротка”, совершая такие ошибки, которые еще более ее укорачивают”.

Следующая страница »


© 2004-2007 XXLive.RU
Rambler's Top100