Знакомства | Интим товары | Книги | Видео | Вакансии
в

xxLive.RU

Новости, анекдоты, блоги, форумы, фото: мир эротики и секса.

Здоровье и медицина

Новости XML/RSS

Архив новостей

Здоровье и медицина

Новости в медицине: события, достижения, анонсы.

Сентябрь 2013 - Сообщения

  • 8 способов простить обидчика

    Если хотите быть здоровыми, научитесь прощать. Ведь, согласно последним исследованиям, у людей, умеющих прощать, чаще всего не скачет давление, не болит сердце и не ухудшается настроение. Вот 8 принципов, как простить человека.

    1. Для начала неплохо отреагировать, дабы не накапливать в себе негативные эмоции и "выпустить наружу" свои страдания. И для этого не обязательно извергать из себя фонтан слез. Бывает вполне достаточно рассказать обо всем произошедшем и всех своих переживаниях по-настоящему близкому вам человеку, которому вы полностью доверяете. Или же просто записать в дневник все то, что вы испытываете в результате причиненной вам обиды.

    2. Затем, несколько успокоившись и сняв эмоциональное напряжение, нужно попробовать понять обидчика, осмыслить его мотивы, увидеть его слабости, представить, что он чувствовал, когда причинил вам такую сильную душевную боль. Попробуйте представить и понять, в каких обстоятельствах вы смогли бы поступить так же, как он.

    3. Неплохо принять твердое решение избегать впредь обидчика или же подобных обидных ситуаций.

    4. Если же избежать общения с обидчиком по каким-то причинам невозможно (он – коллега, начальник, член вашей семьи…), найдите в себе силы не говорить, не напоминать ему (ей), какой он(а) мерзавец (мерзавка) не только при личном общении, но даже в мыслях, даже про себя.

    5. Более того, при возникшей необходимости окажите обидчику в трудной для него ситуации какую-нибудь посильную помощь (ведь худой мир лучше доброй ссоры!). В то же время вы не должны забывать о том, что простить – это еще не означает отказаться от некоторой настороженности по отношению к обидчику и предложить ему по-настоящему дружеские отношения, которых он не заслужил.

    6. И, конечно же, не следует тратить душевные (или даже физические) силы и время на месть, ведь в этом случае у вас будет сохраняться негативная эмоциональная связь с объектом отмщения.

    7. Вот только не прощайте обидчика слишком быстро: во-первых, он может воспринять это как проявление вашей слабости, а во-вторых, для настоящего прощения должно пройти определенное время, дабы ваши негативные эмоции начали нивелироваться, ослабевать, угасать. А сами вы в таком случае будете продолжать чувствовать горечь и озлобление (даже, возможно, и не сознавая это).

    8. И лишь когда вы поймете, что больше не испытываете ни гнева, ни злобы, ни тем более неприятия или даже ненависти к обидевшему вас человеку, к тому, кто заставил вас так страдать, так мучиться, можно будет считать, что акт прощения, акт освобождения, в котором растворилась душевная боль, состоялся, пишет Собеседник.

  • Как понять, что парень тебе не подходит

    Девушки любят жить в иллюзиях и считают, что их розовые очки подходят к любому наряду. Но иногда стоит их снимать, дабы потом не было мучительно больно от несбывшихся ожиданий. Так, если ты встречаешься с парнем больше месяца, уже можно определить – все серьезно,или он просто играет с тобой.

    1. Он игнорирует твои звонки и СМС

    И отвечает на них спустя долгое время. Ели вообще отвечает. Зачастую это признак того, что он не озабочен тобой. Вовсе. Если бы было наоборот, он бы использовал любую возможность лишний раз написать тебе сообщение или позвонить.

    2. Ты для него не в приоритете

    Все ваши встречи не запланированы, а спонтанны, и если он в отъезде, то теряется из виду (не звонит, не пишет) – это плохой знак. Признай, он не считает тебя важной, и ты ему нужна только тогда, когда ему скучно или он хочет секса.

    3. Он критикует тебя

    Если он нелестно отзывается о твоей внешности, успехах и достижениях – он подонок. Тебе нужен парень, рядом с которым ты будешь чувствовать себя королевой, а не неудачницей с толстой попой, которую постоянно "опускают".

    4. Он эгоист в постели

    Не беспокоится о презервативах, о том, получила ли ты оргазм, и вообще, все ли тебя устраивает. А еще ему безразлично, если ты высказываешь недовольство о чем-то, что он делает в постели. Да ему просто все равно.

    5. Он не принимает решений о ваших отношениях

    Ему все время нужно "еще немного времени" на то, чтобы понять, хочет ли он чего-то серьезного с тобой или нет. Если так продолжается уже два месяца – у вас нет будущего.

    6. Он пялится на других девушек

    При этом не стесняется сообщить тебе, что эта официантка очень секси. Нет ничего плохого в том, что мужчина смотрит на красивых девушек. Однако не так ведь нахально. Смирись, ты для него не особенная.

    7. Он не делает тебя частью своей жизни

    Не знакомит с друзьями, не обнимает на людях, предпочитая делать это только тогда, когда вы наедине. Скорее всего его окружение и не знает, что у него кто-то есть. Вероятнее всего, и не узнает – или он тебя бросит, или ты, наконец-то, бросишь его.

  • Семь способов стать идеальной женой

    Простые советы для того, чтобы стать женой, к которой мужчина будет поскорей бежать домой и окружать ее заботой.

    1. Поддерживайте в доме порядок

    Идеальная жена всегда поддерживает порядок в доме. И не важно, стирает она шторы руками или кидает в стиральную машину. Главное – это результат. И только он интересует вашего мужа, а не тяжелый процесс ежедневного протирания полов.

    2. Учитесь готовить

    Совсем не важно, ваш муж простой офисный работник или директор нефтяной компании, он обязательно будет рад приготовленному с любовью ужину. Ни один ресторан не заменит мужчине домашней еды.

    3. Выглядите хорошо

    Многие женщины совершают чудовищную ошибку, и перестают следить за собой после замужества. А потом со временем мужья начинают засматриваться на ”молодых и красивых”. Чтобы этого не произошло, следите за своим внешним видом даже дома. Ходите в уютном красивом халате, а спите не в растянутой футболке, а в сексуальной ночной сорочке. Вовсе не обязательно ложиться спать с вечерним макияжем и жарить котлеты в чулках, достаточно опрятного естественного внешнего вида.

    4. Доверяйте мужу

    При чем, во всем. Не проявляйте излишней маниакальной ревности, свободно отпускайте мужа с друзьями без подозрений, что там могут быть другие женщины. Доверяйте его решениям и выбору и не стремитесь переделать все по-своему.

    5. Хорошо относитесь к его семье

    Естественно, вас никто не просит принимать его родственников, как своих собственных. Но относиться с уважением и дружелюбием к родным мужа – залог счастливого и долгого брака.

    6. Поддерживайте

    Большинство успешных мужчин обязаны своими достижениями любимой жене. Поддерживайте мужа во всех его начинаниях, и верьте в его силы, даже если все друзья уже сказали, что это полный абсурд.

    7. Разнообразьте сексуальную жизнь

    Радуйтесь интиму с любимым мужем, а не отворачивайтесь, сетуя на головную боль или усталость. Отсутствие секса в семье делает отношения прохладными, поэтому не будьте безразличны к этому. Ведь идеальная жена хочет и может доставить удовольствие любимому мужчине.

  • Ученые выяснили, сколько недосыпают родители младенца

    Родители теряют более шести недель сна в первый год после появления в семье ребенка. Об этом пишет MEDdaily со ссылкой на The Daily Mail. Чаще всего сон нарушает его плач, ночное кормление и личные переживания родителей. Бессонница и бесконечная цепочка домашних дел также отнимают у родителей ценные часы сна.

    По данным британских ученых, родители спят ночью всего 5,1 часа в первый год жизни ребенка. Получается, в среднем они не досыпают 2,9 часа за ночь. Между тем, 8 часов сна - рекомендованная норма для всех взрослых. В неделю, получается, родители теряют 20,3 часа сна, а за первый год - 44 дня.

    Родители просыпались в 62% случаев из-за ночного кормления, в 58% - так как ребенок плакал или ходил, в 45% случаев - волнуясь о безопасности ребенка, в 34% - вследствие бессонницы и низкого качества сна в целом и в 27% - чтобы сделать дела по дому.

    Что касается прочих раздражающих факторов вроде храпа партнера, то исследование более 1800 человек, состоящих в браке, показало: обычно человек просыпается из-за партнера чаще двух раз в неделю. В год это 109 раз. Притом, среднестатистический британец на сон тратит 118 дней в году. За жизнь - 26 лет.

  • Искусственные подсластители усиливают тягу к сладкому

    Мозг знает, когда ему нужен сахар. И искусственным подсластителям его не обмануть, даже если они слаще натурального сахара, пишет Nature World News. Организм обязательно отличит химию. На самом деле, искусственные подсластители лишь усилят тягу к сладкому. Особенно, если человек потребляет их, будучи голодным.
     
    Натуральный сахар сильно активизирует систему награды в мозге, констатирует Медицинская школа Йельского университета. Широкое применение подсластителей по этой причине стоит за эпидемией ожирения. В рамках работы ученые исследовали особые сигналы в мозге, определяющие различия в восприятии сахара и искусственных подсластителей. Данные сигналы регулируют дофамин.
     
    Он, в свою очередь, влияет на процессы, контролирующие поведение, эмоциональные реакции и способность испытывать удовольствие. Также дофамин связан с зависимостями. Заменители сахара вмешиваются в цепочку "сахар - энергия". В итоге, к примеру, у мышей интерес к подсластителям был снижен, как и концентрация дофамина.
     
    Когда голодным грызунам с низкими уровнями сахара давали на выбор сахар или подсластитель, животные чаще выбирали сахар, хотя раствор с подсластителем был слаще. Специалисты советуют сочетать подсластители с минимальным количеством сахара. Это позволит поддерживать уровень энергии и контролировать калорийность рациона.

  • Грибы помогут сбросить вес

    Обычно грибы не входят в планы питания, направленные на похудение. Однако специалисты из университета Джонса Хопкинса утверждают, что людям, надумавшим сбросить вес и сесть на диету, отказываться от грибов нет ни малейших причин.

    Американские специалисты доказали, что белые грибы – это отличная альтернатива жирному и красному мясу. Совсем не содержащие жира грибы богаты витаминами и минералами. Есть в них такие важные для здоровья нервной системы и витамины группы В, есть и необходимый нашему скелету витамин D, способствующий усвоению кальция. В грибах также содержится целый набор микроэлементов – цинк, железо, фосфор, калий…

    Неудивительно, что, заменив мясо грибами, можно добиться снижения массы тела и общего улучшения пропорций фигуры. При нарушениях метаболизма, ожирении и атеросклерозе сосудов диетологи рекомендуют шампиньоны и вешенки. В этих грибах содержится активное вещество, способствующее снижению уровня холестерина в крови. Полезно знать, что слизь, которая образуется при варке или засолке грибов позитивно влияет на состояние пищеварительного тракта, обволакивая стенки желудка и кишечника, таким образом создает им дополнительную защиту и облегчает переваривание пищи. Кроме того, грибные блюда снижают тягу к сладкому. А для людей, сидящих на жесткой диете, это неоспоримый плюс.

    Специалисты предупреждают: не рекомендуется вводить грибы в рацион детей младше 7 лет и пожилых людей, так как у них в организме недостаточно ферментов, неоюходимых для полноценного переваривания таких продуктов.

  • 8 способов одолеть бессонницу

    Чувство, когда завтра нужно рано вставать, а спать совсем не хочется, знакомо практически каждому. Но когда невозможность заснуть становятся вашим постоянным состоянием, пора что-то делать.

    1. Вставать необходимо в строго определенное время. Это является самым простым и твердым правилом из всех. Оно помогает избежать развитие ”синдрома совы”, который, в свою очередь, и может стать причиной бессонницы.

    2. Кровать необходимо использовать строго по применению - для сна. Не нужно на ней валяться и просиживать целыми днями. Она не должна быть местом для всевозможных посиделок.

    3. Создайте для себе ежедневный ритуал перед сном. Например, проветрите комнату, умойтесь и тому подобное. После того, как вы ляжете после определенных действий, подсознание это понимает, как сигнал того, что вы готовы ко сну.

    4. Не спите днем. Ведь зачастую, когда мы поспим днем, ночью становится очень сложно заснуть.

    5. Не стоит расстраиваться из-за того, что вы никак не можете заснуть. Чем больше вы об этом думаете, тем меньше вероятности того, что вы быстро заснете. И не надо терзать себя мыслями о том, что вам завтра рано вставать и тому подобное. Это лишь усугубит положение и отдалит сон.

    6. Перед сном необходимо расслабиться. Можно даже сделать специальное упражнение для этого: лягте на спину и постарайтесь расслабить абсолютно все мышцы тела, особенно лица. Затем прокрутите в голове несколько раз фразу - мои мышцы полностью расслаблены, мое тело отдыхает, меня ничто не волнует. Самое главное - полностью расслабиться, а сон уже придет сам собою.

    7. Считайте по-английски или на каком-либо другом языке. Ложитесь на спину, не укрываясь одеялом, затем расслабьте все мышцы тела и на выдохе начинайте считать до, например, 20 и обратно. Скоро ваши мысли начнут путаться и вы слегка замерзнете. Самое время лечь на бок, закутаться в одеяло и сладко заснуть в тепле и уюте. Только считать не следует на русском языке. Нужно выбрать такой язык, который сложен для восприятия.

    8. Постарайтесь отключить все мысли. Многие, когда ложатся спать, подводят итоги дня. Если не получается успокоить мысли, то сходите на вечернюю прогулку и обдумайте все по дороге. Заодно настроите позитивно себя на грядущий день.

  • Ученые: подростковый возраст заканчивается в 25 лет

    Британские психологи получили новые директивы. Теперь подростковый период заканчивается в 25 лет, сообщает BBC. По словам детского психолога Лаверн Антробус, идея, что человек становится взрослым в 18 лет, не соответствует реальности.

    Ранее считалось, что мозг уже полностью сформирован к раннему подростковому периоду. Но, на самом деле, развитие продолжается до 25-30 лет. За это время схемы обработки мозгом информации сильно меняются. Это важно с точки зрения рассуждения, планирования, решения проблем и понимания. Мозг реорганизуется, а, значит, разные стратегии мышления используются человеком. Самые важные изменения, в частности, происходят в префронтальной коре мозга.

    Всего существуют три стадии подросткового периода: начальный (12-14 лет), промежуточный (15-17 лет) и поздний (с 18 лет и старше). Как показали исследования мозга, даже в поздний период продолжается когнитивное развитие. И пока префронтальная кора полностью не сформируется, у человека будут меняться эмоциональная зрелость, самооценка и суждения. Параллельно с этим в 20 лет еще происходят гормональные изменения.

    Однако некоторые специалисты считают данное явление частью культуры инфантилизма. Люди зависят от родителей по социальным и культурным причинам, с трудом вступая во взрослые взаимоотношения с миром. Яркий пример - большое количество взрослых людей смотрит детские мультфильмы.

Следующая страница »


© 2004-2007 XXLive.RU
Rambler's Top100