Знакомства | Интим товары | Книги | Видео | Вакансии
в

xxLive.RU

Новости, анекдоты, блоги, форумы, фото: мир эротики и секса.

Здоровье и медицина

Новости XML/RSS

Архив новостей

Здоровье и медицина

Новости в медицине: события, достижения, анонсы.

Март 2010 - Сообщения

  • Восемь «золотых» правил похудения

    Питайтесь по пирамиде, смотрите на фотки и ешьте часто. Весной многие женщины начинают думать о том, как сбросить килограммы, набранные зимой. Мы поговорили с экспертами в области лишнего веса и собрали самые эффективные, безопасные и здоровые правила похудения.

    1. Найдите стимул

    Есть женщины, которые хотят похудеть, но не готовы перейти к практике. Фаза нерешительности может длиться годами и никогда не перейти в фазу действий. Для того чтобы это произошло, нужно, чтобы возник практический интерес к тому, чтобы быть стройнее. У кого-то это может быть влюбленность (хочется предстать перед любимым в наилучшей форме), у кого-то — желание решить проблемы со здоровьем, вызванные лишним весом (повышение давления, риск появления диабета, депрессия и др.), у кого-то — подготовка к пляжному сезону (стыдно выйти на люди «без талии»). Хороший способ обрести стимул — полистать журналы с фотографиями женщин с красивыми телами. Им удалось стать такими, потому что они этого захотели и добивались своим трудом. Необязательно быть на кого-то похожим как две капли воды, просто попробуйте любить себя так, как они. Найдите несколько изображений, на которые вам хотелось бы быть похожими. Повесьте их на видное место, и они будут служить вам наглядным примером, чего можно добиться.

    После обретения стимула все усилия, которые прикладываются для похудения, выполняются с радостью, если же стимула нет, худеть становится «в облом», и процесс останавливается.

    2. Простите обиды и займитесь творчеством

    «Для того чтобы распрощаться с лишним весом, нужно получать радость от жизни, — убежден врач-психотерапевт Валерий Синельников. — Больше занимайтесь тем, что вас радует. Если радоваться не получается, то могут мешать зажатые в душе страхи и обиды — отпустите их». «Больше всего радости от жизни женщина может получить от творчества, — убеждена психолог-психотерапевт Татьяна Дугельная. — Поэтому оно и является самым эффективным лекарством от полноты. Когда начинаешь изливать в творчестве душу, то начинают уходить и залежи жира. Это связано с тем, что в психологии они символизируют зажатость, а творчество — лучшее лекарство от зажатости, а значит, и от лишнего веса».

    3. Исключите непереносимые продукты

    Полнеют все похоже, но причины у всех разные. Все дело в том, что существует индивидуальная пищевая непереносимость продуктов. Т.е. каждый человек может хорошо усваивать одни продукты и плохо — другие. То, что плохо усваивается, идет в лишний вес. «Около 70% людей, которые исключили из рациона непереносимые продукты, добились нормализации веса, причем зачастую без всяких физических нагрузок», — говорит гастроэнтеролог Сергей Ткач. И именно поэтому многие из тех, кто борется с лишним весом без учета своей пищевой непереносимости, какие бы способы они ни выбирали — диеты, фитнес и др., постепенно набирают лишний вес вновь и вновь. Узнать о том, какие продукты не переносит человек, можно с помощью тестов на непереносимость (это анализ крови).

    4. Придерживайтесь пирамиды питания

    Если вам нужно уменьшить общий каллораж и соблюдать диету, то делайте это, придерживаясь пропорций т.н. пирамиды питания, которую разработали ученые-диетологи. Она состоит из 4 этажей. На нижнем находяться продукты, из которых нужно составить рацион на 40—45 %. Это разнообразные фрукты и овощи, лучше не меньше 5 видов в день. На втором этаже пирамиды находятся продукты из круп и злаков (в т.ч. хлеб). Из них нужно составить 30% рациона. На предпоследнем этаже – белковые продукты: мясо, птица, рыба, молочное, сыр, яйца, орехи и бобовые. Из них нужно составить 20% рациона. И на последнем, четвертом этаже — сладкое и мучное (в т.ч. белый хлеб), его в питании не должно быть больше 5—10%. «При таком соотношении продуктов в организм будут поступать все необходимые для жизнедеятельности полезные вещества — витамины, минералы, клетчатка, белки, жиры и углеводы, — говорит врач-диетолог Светлана Фус. — Если сохранять эти пропорции в диете, то тогда можно избежать нарушений, связанных с недостаточным поступлением этих веществ (чем грешат некоторые диеты), например, чувства слабости, проблем с кожей и волосами».

    5. Ешьте часто, но понемногу

    «Распределяйте еду в течение дня на 4—5 приемов, — советует диетолог Борис Скачко. — Каждый по объему должен равняться количеству пищи, которая может поместиться у вас в сложенных «корабликом» ладошках». Это нужно для того, чтобы не перегружать пищеварительные органы. Ведь чем меньше объем пищи, тем лучше она переваривается. А если питаться редко (например, два раза в день), пища будет перевариваться плохо и идти в лишний вес. Кроме того, при питании небольшими порциями вы не будете перегружать себя калориями. Все дело в том, что даже если вы употребляете легкую калорийную еду, например, сладкие фрукты, то без вреда для фигуры их можно съесть только до 400 г за раз. Если больше, то энергия калорий уже может превращаться в жир.

    6. Пейте 1,5 л воды в день

    Все процессы обмена веществ (усвоение и расщепление) — происходят в воде. Если ее в организме мало, обмен тормозится, а значит, лишний вес стоит на месте. Вот почему важно пить воду в течение дня. «Всего в организм за день должно поступать около 2 л воды, — говорит врач-диетолог Светлана Фус. — Чистой жидкости — воды, соков, чая, компотов — достаточно употреблять около 1,5 л в день, остальную часть можно получать с фруктами, овощами и супами».

    7. Не переедайте после шести

    Биоритмы органов пищеварения устроены так, что после шести часов они становятся все менее и менее активными. Это означает, что еда, которая нуждается в длительном переваривании (это в первую очередь белковая и жирная пища), переваривается хуже и может откладываться на «бочках». Поэтому употребляйте эти продукты до шести. «Но ложиться с чувством голода нельзя, — предупреждает Борис Скачко. — После 18.00 правильная еда — это овощи, не очень сладкие фрукты и кефир. Они легко перевариваются и не вызовут прибавки веса».

    8. Подключайте физкультуру

    «У тех, кто мало двигается, обмен веществ зачастую замедлен, — говорит Борис Скачко. — В этом случае, даже правильно питаясь, похудеть сложно. Лучший способ «раскочегарить» обмен веществ — физическая активность». Бег, фитнес, плавание — не имеет значения, главное — заниматься регулярно: чем чаще, тем лучше, но не реже чем двух раз в неделю. Кроме того, занятие должно длиться не менее 30 мин.: обмен начинает настраиваться правильно только спустя полчаса. Но не ждите результата ранее чем через 2—3 месяца — именно столько времени нужно для перестройки процессов обмена веществ. Зато когда это произойдет, то вся употребляемая пища будет перевариваться лучше и не будет идти на жир (пример — спортсмены, которые сколько ни съедают, не полнеют).

  • Банановая диета помогла 75-летнему британцу стать отцом

    Самым старым отцом Соединенного Королевства стал 75-летний британец Гэрри Беркс. По сообщению РБК со ссылкой на Daily Telegraph, 41-летняя супруга Гэрри родила сына Райана.

    У пары уже есть 6-летний сын Дэниел. Беркс заверяет, что беременность в столь позднем возрасте стала возможной благодаря особой банановой диете, которую он соблюдает. По его словам, он ест много бананов, иногда даже по две штуки в день.

    Малыш почти здоров - у Райана были небольшие проблемы с дыханием, но их удалось преодолеть, и мальчик уже покинул роддом.

    Помимо двух детей от настоящей супруги у Беркса есть ещё три сына от первого брака.

  • Диета от Николь Кидман поможет сбросить вес и не набрать его снова

    При упоминании Николь Кидман, вам наверняка в первую очередь вспомнится точеная фигура актрисы, облаченная в облегающие белые наряды, а потом ее белокурые волосы. На самом деле, Николь Кидман от природы – рыжеволосая и полноватая девушка с веснушками, но такой ее помнят разве что родители. У голливудской дивы есть своя собственная диета, которую она применяет перед очень важными светскими событиями, например, перед вручением «Оскара» и кинопремьерами.

    Сейчас Николь 41 год. В июле этого года она родила своего первенца – дочь Сандэй Роуз, которая получила двойную фамилию Кидман – Урбан. В процессе беременности актриса набрала 10 кг, но через два месяца была такой же стройной, как ее привыкли видеть. Она появилась в облегающем белом платье на благотворительном вечере, который устраивала Донателла Версаче. От красоты и элегантности Кидман все были под впечатлением, актриса словно лучилась изнутри. И это неудивительно, многие годы актриса не могла родить ребенка, уже почти отчалилась, когда произошло чудо. Сейчас у Кидман трое детей – двое приемных Изабелла и Коннор, которых она усыновила в браке с Томом Крузом (дети проживают с отцом) и родная дочка Роза, которой сейчас только два месяца.

    При соблюдении этой диеты необходимо выпивать в день до 1,5 литра кипяченой воды и полностью исключить из рациона - алкоголь, сахар и соль. На первой неделе сбрасывается почти весь лишний вес, на второй - по 100-150 г в день, но результат похудения полностью закрепляется.

    1-й день:

    • Завтрак - черный кофе.

    • Обед - 2 яйца вкрутую, шпинат, свежие помидоры.

    • Ужин - кусок отварного мяса, веточка зеленого салата.

    2-й день:

    • Завтрак - сухарик, черный кофе.

    • Обед - кусок отварного мяса.

    • Ужин - кусочек ветчины, кефир.

    3-й день:

    • Завтрак - сухарик, черный кофе.

    • Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты.

    • Ужин - 2 яйца (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

    4-й день:

    • Завтрак - черный кофе.

    • Обед - яйцо (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

    • Ужин - большая порция фруктового салата.

    5-й день:

    • Завтрак - черный кофе.

    • Обед - большая порция нежирной рыбы.

    • Ужин - чашка тертой моркови.

    6-й день:

    • Завтрак - сухарик, черный кофе.

    • Обед - большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата.

    • Ужин - 2 яйца (вкрутую).

    7-й день:

    • Завтрак - чай без сахара.

    • Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт.

    • Ужин - отварная рыба с овощами.

  • Правда и вымысел о противозачаточных таблетках

    Конференция, посвященная полувековому юбилею гормональной контрацепции (противозачаточных таблеток) состоялась в среду в Москве с подключением ряда городов РФ по видеомосту.

    Как рассказали генеральный директор Российской ассоциации «Народонаселение и развитие» Любовь Ерофеева и руководитель бизнес-юнита «Женское здоровье» компании  Bayer Schering Pharma Ольга Глазкова, создание надежных и неболезненных препаратов, позволяющих женщине самостоятельно планировать и предотвращать беременность, занимало ученых с самого начала ХХ века. Принцип предотвращения беременности женскими гормонами был открыт в 1919 году в Австрии Людвигом Хаберландтом. В 1928 году впервые удалось получить в чистом виде женский половой гормон эстроген. Но до эффективной контрацепции было еще далеко.

    Изобретение противозачаточной таблетки Любовь Ерофеева сравнила по важности с полетом человека на Луну. Правда, первые гормональные таблетки начала 1960-х годов из-за несовершенства производственных технологий содержали чрезмерные дозы гормонов: превышение нормы доходило до 28 раз. В дальнейшем при создании все новых препаратов дозы гормонов постоянно снижались и к настоящему времени достигли минимального уровня.

    Любовь Ерофеева и профессор медицины, телеведущая Елена Малышева категорически опровергли мифы о вреде гормональных контрацептивов. Различные оппоненты приписывают этим лекарствам побочные эффекты, среди которых рак груди, варикозное расширение вен, ожирение, оволосение женского организма и, напротив, облысение. А также падение полового влечения (либидо). Как разъяснили специалисты, это – преднамеренное или невежественное запугивание женщин. Оволосение тела, как и облысение головы, вызываются мужскими гормонами, тогда как контрацептивы содержат гормоны женские. Некоторое ослабление либидо могло иметь место после приема чрезмерно богатых гормонами таблеток 1960-х годов, но никак не в наши дни.

    Более того, современные гормональные контрацептивы способствуют оздоровлению женского организма: самым молодым женщинам они помогают избавиться от прыщей, а в возрасте 40-45 лет – возмещают женщине утрату гормонов из-за климакса. Регулярный прием контрацептивов на протяжении многих лет укрепляет женский организм и способствует предотвращению некоторых видов рака, например, матки.

    Что касается обвинений со стороны консервативных кругов, обеспокоенных падением рождаемости, то, как отметила Любовь Ерофеева, рождаемость низка во всех развитых странах. Однако если во Франции до 40% женщин употребляет гормональные контрацептивы, а рождаемость составляет 1,8 ребенка на одну женщину, то в сегодняшней России рождаемость не достигает и 1,3 ребенка на женщину, а современные препараты принимают лишь 3% женщин, и они никак не могут быть причиной вымирания населения.

  • Хлеб с морскими водорослями поможет сохранить фигуру

    Сотрудники Университета Ньюкасла (Великобритания) предлагают новое оружие для борьбы с ожирением - хлеб с морскими водорослями.

    Оказывается, если есть хлеб, печенье и йогурт с добавленными в них морскими водорослями, организм поглощает на 75% меньше жира. Секрет морских водорослей кроется в природном волокне альгинате, которое добавляется как сгуститель в пищу. Предварительные испытания показали, что использование альгината в больших количествах оказывает благотворное влияние: три четверти жира просто проходит через пищеварительный тракт и выводится из организма.

    Теперь исследователи намерены провести клинические тесты, чтобы оценить эффективность хлеба с водорослями, который испытуемые будут потреблять в тех же объемах, что и обычный. Если тесты пройдут удачно, продукты с морскими водорослями станут эффективным средством борьбы с ожирением, отмечает "Компьюлента".

    Напомним, что диагноз "ожирение" сегодня имеют на 20% больше британцев, чем полвека назад. Если в 60-х только 1% мужчин и 2% женщин классифицировались как ожиревшие, то сегодня таковыми считаются 25,2% британцев и 27,7% британок. В конце 50-х годов средний мужчина весил примерно 65 кг, а женщина - около 55. Ну а сегодня показатели таковы: мужчина - 83,6 кг, женщина - 70,2 кг.

  • Среди семейных людей толстяков больше, чем среди одиночек

    Женатые в сравнении с одинокими людьми действительно имеют удвоенные шансы стать тучными. Греческие ученые обнаружили, что семейные пары, вероятнее всего, пополнеют в связи со значительной сменой образа жизни, пишет Innovanews.ru.

    В исследовании были использованы данные более чем 17000 пар в возрасте между 20 и 70 годами. Исследователи выяснили, что «женатики» поддерживают физическую форму значительно реже, меньше занимаются сексом и ведут менее активный образ жизни.

    Зато женатые больше времени проводят за обеденным столом, сидя перед телевизором, и даже чаще заказывают готовый обед на дом, чтобы не готовить.

    Ученые из университета Салоники и университета Иоаннина, которые представили результаты изысканий на Панэллинской медицинской конференции в Афинах, сделали вывод, что худшей проблемой женатых людей является так называемая брюшная тучность или ожирение в области живота.

    Профессор Димитрис Киортсис, один из соавторов исследования, сказал, что тучность непосредственно связана с образом жизни. Он добавил, что это особенно касается тех женатых пар, которые редко занимаются сексом и потому сжигают меньше калорий.

    Одинокие же люди, по мнению ученых, более мотивированы хорошо выглядеть и потому стараются поддерживать форму.

    Ранее американские ученые из Принстонского университета выяснили, что общественные правила и нормы изменяют размеры живота. Оказалось, что телесные объемы напрямую зависят от влияния мнений и действий большинства людей. Давно известно, что стадное чувством присуще всем млекопитающим. Оно не обошло своим воздействием и телесные формы. Согласно данным исследования команды психологов, многие мужчины и женщины слепо следуют за толпой.

    По сути, представители сильного и слабого пола копируют поведение знаменитых и популярных особ. Если в моду входит тонкая талия, то горожане садятся на диету и активно занимаются спортом, чтобы соответствовать идеальным стандартам, принятым в данный период времени. При этом они не задают никаких вопросов, почему и зачем это нужно. Срабатывает животный инстинкт.
  • Одинокие люди чаще страдают болезнями сосудов

    Ученые из Университета Чикаго (США) утверждают, что одиночество после 50 лет повышает риск развития гипертонии. Исследовав в течение четырех лет 229 человек 50–68 лет, специалисты пришли к выводу, что между одиночеством и ростом кровяного давления существует прямая связь, которая не определяется возрастом и другими факторами вроде курения и ожирения. Кроме того, она никак не зависит от депрессии и стрессов, переживаемых человеком.

    За четыре года у наиболее одиноких испытуемых давление повысилось более чем на 10% (14,4 мм ртутного столба) в сравнении с их общительными ровесниками. От повышения кровяного давления страдают даже те, кто жалуется на умеренное чувство одиночества, поясняет "Компьюлента".

    Напомним, что одиночество чревато и другими неприятностями. Так, отсутствие семьи и друзей негативно влияет на психическое и физическое состояние пенсионеров. А люди среднего возраста, живущие в одиночестве, рискуют в старости приобрести болезнь Альцгеймера: шансы заболеть старческой деменцией у разведенных и овдовевших повышены втрое. Известно также, что одиночество снижает вероятность выживаемости онкобольных. Ну а недавно было доказано, что оно еще и социально заразно: достаточно одному человеку почувствовать себя одиноким, как это ощущение распространяется на других представителей той же социальной группы.

  • Случайные связи полезны. Опровергнуты популярные мифы о сексе

    Сколько бы люди ни занимались сексом, многие до сих пор пребывают в заблуждении по поводу некоторых, казалось бы, прописных истин. Чтоб доказать это, ученые на основе исследований развеяли 10 самых распространенных мифов о сексе, сообщает The Independent.

    Точки G есть у каждой женщины

    Как пишет издание, проведя исследование 1800 женщин-близнецов в возрасте от 23 до 83 лет, ученые из лондонского Кингз-колледжа убедились, что утверждение о существовании загадочной точки G не имеет под собой научных оснований. О "точке наслаждения" у женщин впервые заговорил немецкий гинеколог Эрнст Грэфенберг. Вот уже 60 лет как мужчины пытаются найти ее у своих партнерш, чтоб довести до оргазма. Однако если бы эта точка на самом деле существовала у всех женщин, участницы эксперимента, имеющие одинаковый набор генов, испытывали бы оргазм по похожему сценарию, чего не произошло.

    Длина полового члена влияет на удовольствие


    Один из самых распространенных мифов - то, что чем больше член мужчины, тем большее удовольствие он доставляет партнерше, - развивает комплексы у многих мужчин. Как показывает статистика, длина мужского достоинства в эрегированном состоянии в среднем составляет 12,7-15,24 см, при этом, утверждают ученые, размер на самом деле не имеет значения.

    Мысли мужчин только о сексе

    С какой частотой мужчины думают о сексе, на деле проверить невозможно. Однако, несмотря на это, многие считают, что сильная половина человечества способна думать о плотских утехах каждые 52, а то и 37 секунд. Проведенные же опросы показывают, что это не так: в течение дня мужчинам есть о чем подумать, кроме секса.

    От мастурбации становятся импотентами

    Мифов о том, к чему может привести чрезмерно частая мастурбация, бесчисленное количество. Согласно самым пугающим версиям, мастурбирующий мужчина может остаться слепым, с волосатыми ладонями и неспособным производить потомство. Несмотря на то что многие современные люди воспринимают это с юмором, все еще есть те, кто верит в серьезность подобных утверждений. В то же время врачи еще ни разу не доказали, что увлечение мастурбацией негативно сказывается на здоровье.

    Секс в зрелом возрасте спасает от рака

    Еще один миф, созданный недавно исследователями, противоположен предыдущему. Согласно наблюдениям, мужчины, которые реже эякулируют в возрасте 40-49 лет, якобы чаще заболевают раком простаты, чем те, кто регулярно занимается сексом или мастурбацией. Однако ученые советуют не очень полагаться на эти исследования.

    Женщин можно "приручить" сексом

    Существует теория, что, чтобы привязать к себе женщину, достаточно лечь с ней в постель. Подсознательно прекрасная половина человечества якобы начинает рисовать в воображении картины семейной жизни. Сексологи пожимают плечами: современных женщин так просто не купишь.

    У женщин есть эякуляция

    То, что у женщин есть своя "сперма", упоминается даже в Камасутре. Женщины, в свою очередь, подтверждают это тем, что во время оргазма из влагалища выделяется небольшое количество прозрачной жидкости. В более научную, но менее эротическую теорию, согласно которой это просто секрет половых органов, некоторые верить не хотят.

    Беспорядочный секс портит нервы

    Случайные половые связи вовсе не вызывают стресс. Это доказали ученые из университета Миннесоты, опросив более тысячи человек.

    В случайных связях мужчин виновата природа


    При этом у мужчин случайные связи возникают исключительно по причине особенностей их эволюции и природных инстинктов. Примечательно, что этот факт как раз не вызывает сомнений у ученых лондонского Brunel University.

    Обрезание - путь к завоеванию женщины

    По мнению многих, обрезанные мужчины обладают более чувствительным членом, благодаря чему получают больше удовольствия от секса и лучше удовлетворяют партнершу. Обрезание в зрелом возрасте, наоборот, снижает чувствительность члена, что позволяет дольше не эякулировать. Однако то, что женщины предпочитают обрезанных мужчин, обычная выдумка.

Следующая страница »


© 2004-2007 XXLive.RU
Rambler's Top100